Top.Mail.Ru
Жизнь: инструкция по применению – 21 день, 4 эфира
Практикум
21 день • 4 эфира • 20 000 ₽

Жизнь: инструкция по применению

Начало: 04.02.2026

21 день. 4 эфира. Рабочая тетрадь. 10–15 минут в день – чтобы навести порядок в базовых системах: родители, партнёр, дети, я.

  • Поймёте, в какой системе вы «не на своём месте» и почему из‑за этого утекают силы
  • Соберёте систему решений на одном листе
  • Закрепите результат через план внедрения на 14 дней после практикума
Это не «волшебная таблетка» и не про мгновенный рост дохода/клиентов. Это про структуру, ясность и внедрение.

Подходит независимо от профессии. Если вы психолог/коуч и хотите применять системный подход в работе с клиентами – следующий шаг после практикума: Школа бизнес‑психологов.

Бесплатный тест

Ответьте на 4 вопроса – и получите:

  • какая система сейчас болит сильнее
  • к чему это приводит в жизни
  • что именно вам нужно настроить в первую очередь

После теста вы получите «Памятку по системным нарушениям» и разбор по вашей системе.

Для кого

  • вы устали «держаться» и жить на автомате
  • ощущаете обиды, вину, тревогу, раздражение – и это уже мешает
  • есть мысль «я много знаю, но не меняется»
  • конфликты дома ходят по кругу: скандал / молчанка / вина
  • перегруз и периодическое «я не знаю, что делать»

Результаты на выходе

Ясность + решения + внедрение.

  • Рабочая тетрадь с заполненными листами по 4 системам
  • Итоговая карта «Система решений 4×4» (1 лист – вся картина)
  • План внедрения на 14 дней после практикума (с трекером)
  • Понимание: где утечка ресурса, какую границу/договор/правило поставить, что сделать первым шагом

Формат и расписание с записями

4 эфира онлайн. Между эфирами: 10–15 минут в день на внедрение. Все решения фиксируются в тетради.

Записи эфиров будут. Вы сможете пересмотреть материал после встреч. При этом участие в прямом эфире усиливает результат.
Эфир Тема Дата Время
1 Я и Родители 04.02.2026 18:00 (по Москве)
2 Я и Партнёр 11.02.2026 18:00 (по Москве)
3 Я и Дети 18.02.2026 18:00 (по Москве)
4 Я и Я + итог и план внедрения 25.02.2026 18:00 (по Москве)

После оплаты вы получите сообщение с доступами и рабочей тетрадью.

Программа по неделям

Неделя Тема Что разбираем Лист рабочей тетради Внедрение
1 Я и Родители Роли, границы, взрослая позиция Карта ролей и границ: Родители ↔ Я 1 корректировка на 7 дней + трекер
2 Я и Партнёр Ожидания, границы, просьбы, договорённости Таблица договорённостей + план разговора 1 разговор по скрипту
3 Я и Дети Ответственность и правила семьи Карта ответственности: моё / ребёнка / совместное 1 семейная граница на 7 дней + трекер
4 Я и Я Внутренняя опора и устойчивые решения Система решений 4×4 + План внедрения на 14 дней Трекер 14 дней
Неделя 1Я и Родители
Что разбираем
Роли, границы, взрослая позиция
Лист рабочей тетради
Карта ролей и границ: Родители ↔ Я
Внедрение
1 корректировка на 7 дней + трекер
Неделя 2Я и Партнёр
Что разбираем
Ожидания, границы, просьбы, договорённости
Лист рабочей тетради
Таблица договорённостей + план разговора
Внедрение
1 разговор по скрипту
Неделя 3Я и Дети
Что разбираем
Ответственность и правила семьи
Лист рабочей тетради
Карта ответственности: моё / ребёнка / совместное
Внедрение
1 семейная граница на 7 дней + трекер
Неделя 4Я и Я
Что разбираем
Внутренняя опора и устойчивые решения
Лист рабочей тетради
Система решений 4×4 + План внедрения на 14 дней
Внедрение
Трекер 14 дней

Почему это работает

Проблема часто не в том, что вы «не знаете». Проблема в том, что в системе перепутаны: роль, границы, ответственность, договорённости.

  • каждый эфир даёт ясность «где нарушение»
  • фиксируем решение в листе рабочей тетради
  • закрепляем внедрением и контролем

Частые вопросы

Будут ли записи?

Да. Записи эфиров будут доступны участникам.

Что если я пропущу эфир?

Вы сможете посмотреть запись эфира. Рекомендуем по возможности быть онлайн, чтобы сразу собрать решение и задать вопросы.

«Я и так всё знаю»

Знание не равно внедрение. Если схема повторяется – значит, система удерживает вас в старой позиции. Здесь мы собираем структуру и закрепление.

«Нет времени»

10–15 минут в день. Один шаг в неделю. Без героизма.

«Уже пробовал(а)»

Раньше было: послушал(а) → вдохновился(лась) → откат. Здесь: эфир → лист → внедрение → контроль.

Условия участия

  • Стоимость: 20 000 ₽
  • Рассрочки: нет
  • Лимит мест: нет
  • Записи эфиров будут

Контакты/поддержка: Телеграм @jt_businesspsycholog • Сообщение в поддержку: «Вопрос по участию/оплате».