НЕ В СЕБЯ

онлайн курс Системная стройность

СТАРТ 08.12.2025

Для тех, кто хочет

• постройнеть
• постройнеть раз и навсегда
• без диет и жёстких ограничений
• оставаться в здоровом весе (в том числе тем, кто слишком худые, и нужна устойчивость)

Что внутри

▶ Для тех, кто заходит на один месяц

• 1 неделя: Истинный и эмоциональный голод · Шкала голода и стоп сигналы
• 2 неделя: Быстрые самонастройки · Телесные практики
• 3 неделя: Свое место и иерархия внутри · «Не люблю себя – ем себя»
• 4 неделя: Медитация · Лекция диетолога

Перейти к расписанию

▶ Для тех, кто заходит на три месяца

• 1 неделя: Истинный и эмоциональный голод · Шкала голода и стоп сигналы
• 2 неделя: Быстрые самонастройки · Телесные практики
• 3 неделя: Свое место и иерархия внутри · «Не люблю себя – ем себя»
• 4 неделя: Медитация · Лекция диетолога
• 5 неделя: Ясные внутренние границы · Тело как защита
• 6 неделя: Лекция нутрициолога · Снижение тревоги
• 7 неделя: Дыхательная практика · Стиль и скорые победы
• 8 неделя: Движение и сон · Йога
• 9 неделя: Карта устойчивости 2.0: вечерние зажоры, возвраты и «не в таз»
• 10 неделя: Питание вне дома 2.0: праздники, поездки, столовые
• 11 неделя: Гибкая тарелка 2.0: удовольствие, инсулин и «стоп по насыщению»
• 12 неделя: План на 14 дней

Перейти к расписанию

Тарифы

Lite 1 месяц

4 000 ₽

• 8 уроков в Telegram-боте
• Без чатов и кураторов
• Самостоятельный прогресс
• Продолжительность один месяц

 

Перейти к оплате – 4 000 ₽

Lite 3 месяца

9 000 ₽

• 20 уроков в Telegram-боте
• Без чатов и кураторов
• Самостоятельный прогресс
• Продолжительность три месяца

 

Перейти к оплате – 9 000 ₽

Practice 1 месяц

5 000 ₽

• Всё из тарифа Lite на 1 месяц
• Дополнительно:
• Проверка ДЗ куратором
• Общий чат группы
• Продолжительность один месяц

Перейти к оплате – 5 000 ₽

Practice 3 месяца

12 000 ₽

• Всё из тарифа Lite на 3 месяца
• Дополнительно:
• Проверка ДЗ куратором
• Общий чат группы
• Продолжительность три месяца

Перейти к оплате – 12 000 ₽

Focus 1 месяц

10 000 ₽

• Всё из тарифа Practice на 1 месяц
• Дополнительно:
• 1 групповой созвон с Юлией
• Материалы курса
• Продолжительность один месяц

Перейти к оплате – 10 000 ₽

Focus 3 месяца

25 000 ₽

• Всё из тарифа Practice на 3 месяца
• Дополнительно:
• 3 групповых созвона с Юлией раз в месяц
• Материалы курса
• Продолжительность три месяца

Перейти к оплате – 25 000 ₽

Если вы начали с одного месяца и хотите продлить участие до трёх месяцев или сменить формат, напишите продюсеру – он подскажет оптимальный вариант и пришлёт ссылку на оплату.

Написать в Telegram